いつでも元気!筋肉痛にはこれが効く

健康と筋肉痛について

いつでも元気!筋肉痛にはこれが効く
健康と筋肉痛について、私は、筋肉痛はとても良いことだと考えてます。なぜ筋肉痛になるかですが、2点あるかと思います。まず1点目は急な運動、日頃使っていない筋肉を使ったから筋肉がびっくりする。そして、筋肉が緊張して筋肉痛を引き起こす。2点目は、これから発達していくであろう筋肉、ただそんな簡単に筋肉という力を与えてしまうと、人間誰しも怠けてしまうので、少しの痛みを伴うということ。

どちらにも言えることは、体もしくは気持ちが健康でないと、筋肉痛は引き起こすことはできないということだと思います。なぜなら、健康であるから普段と違う動きができたり、何か新しいことにチャレンジすることができると考えているからです。私は、筋肉痛になるといつも心の中でやった!と叫びます。というのも、筋肉痛になるということは、新しいことへチャレンジして、目の前の超えなければならない壁を乗り越えるために、筋肉が発達していく段階だと思うからです。それを実感するために筋肉痛はあると思います。

今まで、壁が高くそびえていたにもかかわらず、筋肉痛によって、それを乗り越えるための筋肉が発達してきてるということだと思うと、日々つらいことがあっても自分は成長してきていると実感できると思います。成長が実感できればできるほど、楽しくならないわけがありません。成長というのは過去を振り返れば、成長していると思えますが、その場その場で体験することはあまりないと思います。ですので、私は、何かを超える準備が上手くいってる証拠であるととらえています。

注目情報

Copyright (C)2017いつでも元気!筋肉痛にはこれが効く.All rights reserved.