いつでも元気!筋肉痛にはこれが効く

筋肉痛にならないで健康でいたい

いつでも元気!筋肉痛にはこれが効く
健康に気を使いたい気持ちはありますが、仕事をしていると、自然といつも決まった動きだけになりがちで、同じ筋肉しか使わなくなってしまったり運動不足になると思います。休みの日に違う動きや運動を急にするとそれをすごく実感します。実家が農業をやっているのですが、休日2日を田植えや畑仕事におしみなく使うと、仕事に差し支えるほどの筋肉痛に襲われます。歳を重ねるとその辛さも増しています。昔は筋肉痛といったら、ちょっと困るくらいでしたが、ここまで生活に困難をまねくものだとはと驚く程のときもあり、非常に困ります。日常生活も全て効率が悪くなりますし。なんでこんな場所が筋肉痛になるのかと思うような部分だったりもあります。そして筋肉痛というと、普段運動しないからだとか、たかが筋肉痛でと言われてしまうこともあるのが辛いところだと感じています。最近は子供に何度も何度もせがまれ、喜んでもらえるのが嬉しくて高い高いのしすぎで腕が筋肉痛になりました。後日子供にせがまれても、できなくて、子供は言葉も分からないので筋肉痛の説明もできないで不満そうで、自分としても悲しかったです。

子供の頃は筋肉痛というものを知らなくて、しかもそこまでのきつい筋肉痛になる事ももちろんありませんでした。大人になって体の衰えを日々感じています。やはり筋肉痛や健康的でいられるためにも、適度な運動や全身を使うことをこころがけたいとは思います。疲れていたり、忙しかったりして、ストレッチやちょっとした運動すらも怠ってしまう事は少なくありませんが、その分体もおとろえてしまい、疲れやすくなってしまったりするというのも頭では分かっているのですが、実行に移すのがなかなか難しい現実です。

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